NEDEN ZUMBA?

Sevgili Okurlarım,

Bu yazımda son zamanlarda yaygınlaşan spor dalı Zumba ile ilgili paylaşım yapmak istedim. Çok eğlenceli bir spor olan Zumba ile tanışmamış olanlar mutlaka denemeli diyorum.

Zumba, 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.

Zumba kilo vermek için ideal bir spor olup, bir saat spor sonunda ortalama 500 kalori yakılabilmektedir. Eğlenirken kilo vermeyi kim istemez ki. Zumba ile tanışmak isteyenler için basit koreografileri gösteren videolar mevcut. Ancak fırsatınız varsa, spor salonunda eğitmenler yardımıyla bu koreografileri öğrenebilirsiniz. Zumba yapmayı çok severseniz, Zumba eğitmeni olmak için araştırmalara başlamış bulabilirsiniz kendinizi. Ülkemizdeki sertifikalı eğitmenlerden alacağınız derslerle bu mümkün. Bunun için gerekli olan tek şey müziği ve dansı sevmek.

Hareketsiz yaşamlarımız yerine, daha genç ve daha dinamik hissetmek için sporu hayatımıza katmak çok değerli.

Sağlıkla ve sporla kalın 

By Ebruca

#zumba

#fitness

#salonsporları

#gym

#egzersiz

#sağlıklıyaşam

#sporsalonları

#bilmendefaydavar