Vücudumuzun pH dengesi 7,35 ortalamasındadır. Alkali beslenme, bu pH dengesinin sağlanması esasına dayanır. Tükettiğimiz gıdalar bu pH dengesini değiştirir, özellikle asidik beslenme ile vücuttaki bu denge bozulur. Artan asit yükü, hücrelerden organlara kadar zarar verir. Bağışıklık düşer, enerjisiz ve cansız hissederiz, kilo alırız, pek çok hastalığa davet çıkarırız. Alkali beslenme, vücudu gereksiz asit yüküne sokmadan, dengeli ve düzgün beslenmektir.
Vücuttaki asidik oranı alkali besinlerle dengeleyebiliriz. Sebzeler, meyveler vücudu alkali yapar ve dengesini sağlar. Alkali dengesi için, tabağınızın %80'inini alkali, %20'sinin asidik besinlerden oluşmalıdır. Asidik besinlere örnek ise, et, süt, yumurta, çiftlik balığı, süt ve süt ürünleri, alkol, çay, kahve, meyve suları sayılabilir.
Hastalık oluşumuna engel olmak için, öğünlerimizde alkali dengesine dikkat etmememiz faydalı olacaktır.
By Ebruca,
Yorumlar
Yorum Gönder