Katojenik diyet, bilimsel temellere dayanan, kilo verdirmenin yanında, birçok hastalığın tedavisinde kullanılan bir diyettir. Çok düşük karbonhidrat ve yüksek miktarda yağ alarak uygulanan bir diyettir.
Kimlere katojenik diyet uygulaması tavsiye edilir?İnsülün direnci olan bireyler, aşırı kilolu kişiler, ağırlık antremanı yapanlar, Tip 2 diyabetli bireyler, Alzheimer ve diğer nörolojik hastalıklara sahip kişiler..
Katojenik diyet yapacaksanız tercih edeceğiniz besinler; Peynir, süt, kuruyemiş, sağlıklı yağlar, yumurta, et gibi protein kaynakları..
Tercih etmemeniz gereken besinler; Havuç, soğan, patates gibi kök sebzeler, meyveler, antep fıstığı..
Bu konuyla ilgilenen ve daha detaylı bilgi almak isteyen okurların, Dr. Can Çiftçi'nin sayfasını takip etmesini tavsiye ederim.
Sağlıkla kalın
By Ebruca,
Yorumlar
Yorum Gönder