Gün
İçerisinde Farkında Olmadan Uyuduğunuzu Biliyor muydunuz?
Göz kapaklarınızın, sıradan bir iş
sırasında, bir bilgisayar ekranına bakarken veya otoyoldan aşağı doğru inerken bir
an düştüğünü hissetmişseniz, "mikrosleep" yani "mikro uyku"
olarak bilinen bir fenomen yaşadınız demektir. Hiç toplantıda göz
kapaklarınızın bir an düştüğü ve neredeyse kafanızın öne düşeceği an
patronunuzun isminizi yüksek sesle söylemesinin ardından irkildiğiniz oldu mu? Böyle
garip bir durum yaşadıysanız bu durum “mikro uyku” olarak tabir ettiğimiz
durumdur. Bu garip bilinç hali durumu, kişi
uyanıkken meydana gelen kısa uyku patlamaları ile karakterize edilir.
Genellikle gözleri açıkken veya dik dururken, hatta bir görevi yerine
getirirken gerçekleşir. Mikro uyku sırasında, beynin geri kalanı uyanık
kalırken, bazı kısımları birkaç saniyeliğine çevrimdışı olur. Bir kaç kısa an
için zombi olmak gibi bir şeydir. Beyinde sadece “insan eti yeme” kısmı
yoktur.(J)
Araştırmacılar beynimizin belirli
bölümlerinin neden gün boyunca kapandığını tam olarak anlamış değiller. Ancak
uyku ve uyanıklık durumlarının sandığımız kadar kesik ve sade olmadığını
buldular. Her ne kadar yorgunluk beyni mikro uyku için elverişli hale getirse
de iyi dinlenmiş insanlar bile bunu çok sık yapar.
Micro
Uyku ve Mega Afet ilişkisi
 |
| ÇERNOBİL FACİASININDAN GÖRÜNTÜ |
Hızlanan bir Londra tramvayı 2016 yılında
keskin bir sol eğri üzerinde raydan çıktı, çünkü sürücü mikro uykuya daldı.
Yedi kişiyi öldüren ve 62 kişiyi daha yaralayan kaza, İngiltere’nin yakın
tarihte gördüğü en kötü tren kazasıydı. Mikro uykuya bağlı diğer felaketler
arasında 1986 Çernobil nükleer reaktör kazası, 2009 AirFrance Flight 447 kazası
(gemideki 228 kişinin hepsini öldüren) ve 2003 Şelale tren felaketi yer alıyor.
İstatistiksel olarak konuşursak, uçak
kazaları ve benzerleri oldukça nadirdir. Ancak günlük yaşantımızda çoğumuz birisine
dikkat etmeden herhangi bir kişiyi acil servise veya hatta morga gönderebilecek
etkinliklere katılıyoruz. Mikro uykunun daha iyi anlaşılması güvenliğimizi
korumamıza yardımcı olabilir.
Şimdilik, mikro uykuyu önlemenin en iyi
yolu, yeterli miktarda ve iyi kalitede uyku almak gibi görünüyor. Peki ya
kestiremiyorsan? Ya da "öldüğümde uyuyacağım" mantığıyla
yaşıyorsanız? Şanslısınız! Bazı mucitler, zayıf uyku alışkanlıklarımızdan
yararlanma konusunda önemli çalışmalar yaptılar ve çözüm ürünler geliştirdiler.
Bu tür ürünlerden biri, Kickstarter kampanyasına göre, “uykuya dalmanıza izin
vermeyecek giyilebilir bir cihaz” olan STEER. Cihaz, uykusuz sürücüleri uyanık
tutmak için etkili bir şekilde şok ediyor. “Uykudan garantili koruma” ve
“mikroseplik oluşumu olmayan aktif bilinç” vaat ediyor.
Umarız bu konu hakkındaki açıklamalarımız
size faydalı olur ve sizde kaliteli bir uyku ile daha güzel ve verimli günler
yaşarsınız.
Yazan:
Muzaffer Karakuş
Yorumlar
Yorum Gönder